So-net無料ブログ作成

水を飲むだけで痩せる!?そんな簡単な事で良い3つの理由とは・・・

【スポンサーリンク】




はじめまして!

ダイエットセラピストの恵美です。


これからあなたが、食べたい物を食べながら、

毎日甘いモノを食べても、ストレスなくポッコリお腹を引っ込ませる秘密を、

これから少しずつ、お伝えしていきます。


さて、このブログを始める前に、1つだけルールを作らせてください。


私は、このブログを書き連ねるというより、

あなたに向けて、私から送る手紙のような感じで、書いていきたいと思っています。


ですから、「あなた」という表現を使わずに、

「〇〇さん」と書くので、読むときに、呼ばれたい名前に、心の中で変換してください。


そうすれば、まるで私から直接送られた手紙のように感じて、

よりダイエットの成功に近づくことができますよ。


では、早速いってみましょう。


ところで〇〇さんは、今までダイエットに失敗したり、挫折したことはありますか?

おそらく誰でも一度や二度は、その経験があると思います。

私も以前は、今より10キロ太っていて、なかなか痩せられなかった時があったので、

その気持ちは良く分かります。


その頃の私は挫折するたびに自己嫌悪になり、自分が嫌いになっていきました。

〇〇さんも、つらい思いをしてきたと思います。

不安やストレスでくるしい時もあったと思いますが、いままで、よく頑張ってきましたね。(^―^)


私のダイエットは、ハッキリ言って「簡単」です!


読者さんからも、

「こんなに簡単に痩せられるのなら、友達におしえたいくらい」という

メールが送られてくるくらい簡単です。


ですから、もう2度と、挫折をしたり、つらい思いをしないように、

一緒にがんばっていきましょうね。o(^O^)o



さて、それでは早速いきましょう!

今日、いま、この瞬間からできる痩せる方法です。


いいですか?


・・・後半へ続く!





















【スポンサーリンク】




後半はこちらから!
↓↓↓↓

いきますよ!


「水をコップ一杯飲んでください」

ドテッ=D---(o_ _)o


驚きました?

だから簡単だっていったでしょ(* ^―゚)ノ


もちろん、これだけじゃないですが、まずは水を飲むことから始めてください。

水を飲む理由は3つありますが、今日はまずその内の1つをお話しします。


〇〇さんは、基礎代謝って、ご存知ですか?


基礎代謝とは、あなたの体温を維持する為に体がおこなっている、

眠っていてもエネルギーを消費する体内活動のことです。


簡単に言うと、「何にもしてなくても体が勝手に消費してくれるエネルギーの量」です。

ダイエットでは、この基礎代謝力を高めると、「痩せやすい体」になります。


そしてその基礎代謝は、「筋肉の中」で多くおこなわれています。

筋肉といっても、ボディービルダーみたいなのとは違って、

歩いたり、立ち上がる為の、生活のなかで使う筋肉のことなので

安心してください(* ^ー゚)


で、水の話ですが、実は筋肉の80%は水分です。

筋肉内の水分が足りなくなると、うまく基礎代謝が行なわれなくなったり、

筋肉がケイレンを起こしやすくなります。


特に運動をしたわけでもないのに、

夜中に足が攣る(つる)ことがある人は、体内の水分不足が原因の一つです。


つまり、水を飲んで、筋肉がきちんと機能すると、

脂肪を燃やす「基礎代謝」が効率よく行われる、ということです。


一気に飲むのではなく、ちびちび飲んでくださいね。

緑茶や、麦茶、ウーロン茶でも大丈夫ですよ!


1日2リットル以上飲むようにしてください。


ただし、スポーツドリンクは糖分が多く含まれているので、

痩せたいのなら、飲むのを今すぐ止めてください。


残り2つの「水を飲む理由」は、またアトでお話ししますね。

それでは、また次回お会いしましょう。(* ^―゚)ノ


【スポンサーリンク】




nice!(449)  コメント(68)  トラックバック(0) 

nice! 449

コメント 68

タイド☆マン

こんにちは☆
水 緑茶 麦茶 ウーロン茶の他に
無糖のアイスコーヒーはOKでしょうか?

by タイド☆マン (2014-09-12 07:41) 

johncomeback

ご訪問&nice ありがとうございます。
by johncomeback (2014-09-12 09:19) 

beluga

参考にします、お腹をなんとかしなくては・・・
by beluga (2014-09-12 09:28) 

Silvermac

ご訪問アリガトウございます。
by Silvermac (2014-09-12 09:44) 

ポートス

訪問&nice!ありがとうございました。
今まで、我流でダイエットしてましたが、
参考にさせていただきます。
まずは水を飲むんですね。
頑張ってみます♪
by ポートス (2014-09-12 09:49) 

みぃにゃん

ご訪問ありがとうございました。ダイエットは永遠のテーマですね。
by みぃにゃん (2014-09-12 09:50) 

yakko

お早うございます。お越しいただきありがとうございます。♩
これから楽しみにしています(^_^)
by yakko (2014-09-12 09:52) 

あとりえSAKANA

こんにちは。
ブログへのご訪問、
nice!をありがとうございました。
by あとりえSAKANA (2014-09-12 09:56) 

ぽちの輔

ご訪問ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします^^
by ぽちの輔 (2014-09-12 10:00) 

PSYCHOLO

訪問、niceありがとうございました!
by PSYCHOLO (2014-09-12 10:59) 

柴犬

今の自分に ド・ストライク です♪
by 柴犬 (2014-09-12 11:21) 

SIBA-dog

ありがとうございます。ダイエット方法は人間にとっては一つの
カテゴリーみたいなものなんですよね。期待してます。(^<^)
by SIBA-dog (2014-09-12 11:33) 

海を渡る

ご訪問ありがとうございます。
私はやせ過ぎなので後10kgは太りたいんですが^^。
by 海を渡る (2014-09-12 11:38) 

cassis

ありがたや・・・。
by cassis (2014-09-12 11:44) 

hasseyおやじ

one_and_only さん ご訪問 & nice! いただき、ありがとうございました。
by hasseyおやじ (2014-09-12 12:30) 

cooper

ご訪問ありがとうございます。
by cooper (2014-09-12 12:36) 

イヴママ

ご訪問ありがとうございます。
by イヴママ (2014-09-12 13:06) 

YUTAじい

こんにちは。
ご訪問、nice! ありがとうございます。
by YUTAじい (2014-09-12 13:59) 

poko

こんにちは。
ご訪問&nice ありがとうございました。
by poko (2014-09-12 16:55) 

昆野誠吾

nice!ご訪問ありがとうございます!
by 昆野誠吾 (2014-09-12 16:59) 

PopLife

ナイスをありがとうございます。
是非また来てやって下さい。ではまた、
ありがとうございました。
by PopLife (2014-09-12 17:20) 

suhr45

ご訪問ありがとうございます

ダイエットに失敗したことはありませんが、それは今までの話

参考にさせていただきます!!
by suhr45 (2014-09-12 17:25) 

KIM

ご来訪とniceをありがとうございます。
by KIM (2014-09-12 17:57) 

風来鶏

ご訪問並びにnice!ありがとうございます。
これからも宜しくお願いします!!
by 風来鶏 (2014-09-12 18:42) 

ぼっこ

ご訪問下さいましてありがとうございました^^
お水が足りないこと、心当たりがあります。
しっかり摂るように心がけますね>^_^<
by ぼっこ (2014-09-12 20:48) 

原みつる

訪問&niceァリガト―(w>ω<w)―ゥッ☆
by 原みつる (2014-09-12 21:23) 

igodego

ご訪問&nice!ありがとうございました。
by igodego (2014-09-12 21:44) 

藤並 海

ご訪問&nice!ありがとうございました
by 藤並 海 (2014-09-12 21:52) 

ゆうのすけ

初めまして 御訪問・nice! ありがとうございます!☆
by ゆうのすけ (2014-09-12 23:07) 

あばれスピア

初めまして、あばれスピアと申します。
今日は訪問&nice!ありがとうございました。
by あばれスピア (2014-09-12 23:16) 

オデコ

お越し下さいましてありがとうございます。♪
by オデコ (2014-09-12 23:18) 

センニン

ご訪問 & nice! 有難うございました。
by センニン (2014-09-13 01:07) 

s-tooru

弊ブログにおいでくださり、ありがとうございました。m(_ _)m

one_and_only さんのブログのご繁盛をお祈りいたします。


by s-tooru (2014-09-13 01:49) 

one_and_only

タイド☆マンさん>カフェインや、クロロゲン酸の効果も期待は出来ますが、コップ1杯でいいので水を飲んでみて下さいね!?^^
by one_and_only (2014-09-13 04:00) 

one_and_only

johncomebackさん>こちらこそご訪問&nice ありがとうございます^^
by one_and_only (2014-09-13 04:01) 

one_and_only

belugaさん>男性も女性もやっぱりお腹が気になるという方が多いので「お腹」中心でブログをはじめました。今後ともよろしくお願いします^^
by one_and_only (2014-09-13 04:03) 

one_and_only

Silvermacさん>こちらこそご訪問アリガトウございます^^
by one_and_only (2014-09-13 04:03) 

one_and_only

ポートスさん>こちらこそ訪問&nice!&コメントありがとうございました。
沢山書いていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いします^^
by one_and_only (2014-09-13 04:05) 

one_and_only

みぃにゃんさん>ご訪問、コメントありがとうございました!確かに、ダイエットは永遠のテーマ・・・しかし、やり方さえ正しければ簡単なものですので頑張りましょう^^
by one_and_only (2014-09-13 04:06) 

one_and_only

yakkoさん>お早うございます。こちらこそお越しいただきありがとうございます。これから楽しみにしていて下さい^^
by one_and_only (2014-09-13 04:07) 

one_and_only

あとりえSAKANAさん>こんにちは。こちらこそブログへのご訪問、
nice!、コメントをありがとうございました^^
by one_and_only (2014-09-13 04:08) 

one_and_only

PSYCHOLOさん>こちらこそ、訪問、nice、コメントありがとうございました! ^^
by one_and_only (2014-09-13 04:09) 

one_and_only

柴犬さん>たまに変化球を投げつつも、直球で勝負していきたいと思いますw^^
by one_and_only (2014-09-13 04:11) 

one_and_only

SIBA-dogさん>人によって合う合わないダイエットがあったりしますが、なるべく万人向けのダイエット方法をお伝えできれば・・・と思っております。よろしくお願いします^^
by one_and_only (2014-09-13 04:13) 

one_and_only

海を渡るさん>こちらこそご訪問ありがとうございます。太る場合は脂肪でなくて筋肉で体重を増やすことをおススメします^^
by one_and_only (2014-09-13 04:14) 

one_and_only

cassisさん>こちらこそ、コメントありがたや・・・ですw^^
by one_and_only (2014-09-13 04:15) 

one_and_only

hasseyおやじさん>こちらこそご訪問 & nice! いただき、ありがとうございました^^
by one_and_only (2014-09-13 04:16) 

one_and_only

cooperさん>こちらこそご訪問ありがとうございます^^
by one_and_only (2014-09-13 04:16) 

one_and_only

イヴママさん>こちらこそご訪問ありがとうございます^^
by one_and_only (2014-09-13 04:17) 

one_and_only

YUTAじいさん>こんにちは!こちらこそご訪問、nice! ありがとうございます^^
by one_and_only (2014-09-13 04:18) 

one_and_only

pokoさん>こんにちは!こちらこそ、ご訪問&nice&コメありがとうございました^^
by one_and_only (2014-09-13 04:19) 

one_and_only

昆野誠吾さん>こちらこそnice!ご訪問、そしてコメありがとうございます! ^^
by one_and_only (2014-09-13 04:19) 

one_and_only

PopLifeさん>こちらこそナイス&コメをありがとうございます。
是非またウチにも来て下さいね^^
by one_and_only (2014-09-13 04:21) 

one_and_only

suhr45さん>こちらこそ、ご訪問ありがとうございます!

楽しくダイエット、一緒に頑張りましょう!^^

参考にして頂けるなら幸いです♪
by one_and_only (2014-09-13 04:22) 

one_and_only

KIMさん>ご来訪とnice、そしてコメをありがとうございます^^
by one_and_only (2014-09-13 04:23) 

one_and_only

風来鶏さん>こちらこそご訪問並びにnice!そしてコメントありがとうございます。
これからも宜しくお願いします!!^^
by one_and_only (2014-09-13 04:24) 

one_and_only

ぼっこさん>こちらこそ、ご訪問並びにコメントを頂きましてありがとうございました^^
ダイエットだけでなく、お水ってとっても大切なんですよね!?
9月に入りましたが、まだまだ暑い日もあったりするので、そうゆう意味でも水分は取って下さいね>^_^<
by one_and_only (2014-09-13 04:27) 

one_and_only

原みつるさん>こちらこそ訪問&nice&コメントァリガト―(w>ω<w)―ゥッ☆です^^
by one_and_only (2014-09-13 04:27) 

one_and_only

igodegoさん>こちらこそ、ご訪問&nice!&コメありがとうございました^^
by one_and_only (2014-09-13 04:28) 

one_and_only

藤並 海さん>こちらこそ、ご訪問&nice!&コメありがとうございました^^
by one_and_only (2014-09-13 04:29) 

one_and_only

ゆうのすけさん>初めまして!こちらこそ御訪問・nice!・コメありがとうございます!☆^^
by one_and_only (2014-09-13 04:30) 

one_and_only

あばれスピアさん>こちらこそ初めまして!ご丁寧にありがとうございます^^
そして訪問&nice!&コメもありがとうございました!
by one_and_only (2014-09-13 04:31) 

one_and_only

オデコさん>こちらこそお越し下さいましてありがとうございます。♪ ^^
by one_and_only (2014-09-13 04:32) 

one_and_only

センニンさん>こちらこそご訪問 & nice! &コメ有難うございました^^
by one_and_only (2014-09-13 04:32) 

one_and_only

s-tooruさん>こちらこそご訪問並びにコメントして頂きありがとうございます。m(_ _)m

まだまだブログ初心者ですがよろしくお願いします^^
by one_and_only (2014-09-13 04:34) 

one_and_only

ぽちの輔さん>ごめんなさい>< 返信飛ばしてしまいましたTT
こちらこそご訪問ありがとうございました。こんな私ですが、これからもよろしくお願いします^^
by one_and_only (2014-09-13 04:36) 

cincy

ご訪問&niceありがとうございます。blog拝見します、
by cincy (2014-09-13 07:03) 

one_and_only

cincyさん>こちらこそ、ご訪問&niceありがとうございます。今後ともよろしくお願いします^^
by one_and_only (2014-09-15 00:38) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。